Où va ton temps?
Voici un outil fort intéressant afin de déterminer où va ton temps. Nous te proposons de le compléter et prendre conscience d’où va ton énergie et comparer si cela reflète ton désir. Si ce n’est pas le cas, tu pourras alors mieux cibler où te concentrer pour arriver à un horaire qui te satisfait pleinement.
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Calendrier mensuel
Voici un calendrier mensuel aux couleurs de Soies pour te permettre d’avoir une vision globale de ton mois et le planifier de façon optimale.
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Simplifier la planification des repas en douceur
Voici notre PDF complet pour simplifier la planification des repas en douceur. Il te donnera tous nos trucs et astuces pour cuisiner de façon efficace et ne pas passer ta journée de congé dans ta cuisine.
Il contient entre autres :
· 5 trucs pour une planification de repas efficace
· Comment mieux choisir ses produits transformés
· 10 nouvelles recettes pour inspirer vos menus de la semaine
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Comment réaliser un objectif?
Cet outil te permettra de réaliser tes objectifs en te posant les bonnes questions pour créer un plan simple et efficace. C’est un guide très simple que tu pourras utiliser lorsque tu désiras atteindre un objectif et auras besoin d’une structure claire.
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Outil de gratitude
Voici un outil pour t'aider à intégrer cette pratique dans ton quotidien! Nous avons créé un magnifique document afin de fabriquer ton pot de gratitude au quotidien! Nous t'expliquons les bienfaits de la gratitude et pourquoi nous sommes convaincues que cette pratique apporte plus de bonheur à sa vie, en plus des étiquettes pour votre pot et celles pour écrire tes gratitudes.
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L’exercice 10-10-10
L'exercice 10-10-10 te demande de faire la liste de tes 10 désirs les plus grands, les 10 choses pour lesquelles tu ressens de la gratitude et les 10 choses qui te procurent de la joie. Le but étant de manifester tes 10 désirs, en partant d'une place d'abondance (10 gratitudes) et en te remémorant les choses qui te procurent de la joie durant les journées plus difficiles pour que tu ne broies pas du noir trop longtemps. tu pourras placer cette feuille dans un endroit stratégique pour la relire tous les jours. Nous t'invitons également à refaire l'exercice chaque fois qu'un but a été atteint.
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La roue de vie
Voici un outil pour t'aider à prendre conscience et ce, de façon très visuelle, des aspects de ta vie qui fonctionnent à merveille ou qui, au contraire, méritent un peu plus d'attention et d'amour. Ce PDF est offert en 2 pages, une pour faire le bilan et pour prendre engagement envers toi et l'autre, pour faire un bilan post-engagement.
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Désencombrement et minimalisme
Nous te présentons un tableau simple pour te supporter dans ta démarche de désencombrement. Nous profitons de l'occasion pour te présenter un aperçu de la méthode BAM élaborée par Marie-So la minimaliste, qui te donnera les bases sur lesquelles t'appuyer pour désencombrer ta maison, à ton rythme et dans le respect de celui-ci.
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Vide-tête
Quand le quotidien devient un tourbillon, un moment d’arrêt pour épurer ton esprit renouvellera ton énergie afin de trouver les réponses que tu attends! Nous te proposons un vide-tête en 2 façons; une guidée et une autre libre. Parce que se vider la tête peut parfois prendre la forme de listes, de phrases, de dessins, mais d’autres fois, un petit coup de main pour mettre des mots sur nos pensées est bénéfique. Libre à toi de choisir la méthode qui te convient le mieux!
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La matrice d'Eisenhower
Voici un outil qui te permettra de rapidement et facilement prioriser les tâches que tu as à accomplir au courant de la journée. Elle te permettra également de rester concentré sur tes objectifs et les tâches qui ont une importance réelle pour toi.
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À ton meilleur
Voici l'outil parfait pour déterminer, sur une période de 24h, où sont tes moments de parfaite productivité, concentration, efficacité, le tout en cohérence avec ton harmonie interne.
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La créativité
Tu as envie d'explorer ta créativité et tu ne sais pas vraiment par où commencer? Voici un bel exercice pour faire le point et peut-être te donner une petite poussée!
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