RÉOUVERTURE SEPTEMBRE 2025
La méthode Soies t’aide à retrouver un quotidien aligné, apaisé et structuré sans t’imposer un horaire rigide.
Elle a été conçue pour reprendre le contrôle de ton temps et te permettre de planifier avec intention, diminuer ta charge mentale et créer un rythme de vie qui reflète ce qui compte vraiment pour toi.
Ce que tu vas découvrir avec la méthode :
- Comment organiser ton horaire par sphères de vie pour ne plus t’oublier.
- Une structure flexible qui s’adapte à ton énergie et ta réalité.
- Des outils concrets pour briser la procrastination, faire des choix éclairés et prioriser sans te culpabiliser.
- Une approche douce et stratégique pour retrouver du temps pour toi, avancer vers tes objectifs et enfin respirer.
3 modules pour transformer ta gestion du temps
Module 1 – Revenir à l’essentiel
Déterminer ton Pourquoi
Tu vas découvrir ce qui te motive profondément, ce qui donne du sens à tes journées et te permet de poser des choix alignés avec tes aspirations.
Identifier tes sphères de vie
Tu feras un état des lieux complet de ton quotidien pour mieux répartir ton énergie et ne plus négliger ce qui te nourrit vraiment.
Module 2 – Organiser ton temps avec conscience
Les meilleures méthodes de gestion du temps
Tu exploreras des stratégies concrètes comme Pomodoro, la structure ABC ou la décomposition des tâches, pour avancer efficacement sans t’épuiser.
L’attention fragmentée et le travail en profondeur (deep work)
Tu apprendras à sortir du mode éparpillé pour retrouver ta concentration, ton flow et une sensation réelle d’avancement.
Module 3 – Mettre en action avec structure et flexibilité
La to-do par sphère de vie
Tu apprendras à organiser tes tâches selon ce qui est important pour toi, plutôt que de tout mettre dans une seule liste sans structure.
L’agenda par bloc de temps
Tu bâtiras un horaire réaliste et aligné avec tes priorités, pour gagner du temps au lieu d’en perdre et avoir une vue d’ensemble chaque semaine.
Chaque module est conçu pour t’amener plus de clarté, plus de structure… et plus de temps pour ce que tu veux vraiment vivre.
Tu avances à ton rythme, en mode autonome sur une plate-forme de formation qui contiendra tous le contenu et les outils à intégrer à ton quotidien sous forme de :
- Vidéo explicative
- Tutoriel de mise en pratique
- Capsules animées
- Audio introspectif
- Outils PDF guidés
- Modèles à compléter
Tu repars avec :
- Un horaire simplifié et réaliste avec plus de temps !!
- Des outils de planification efficaces et réfléchis
- Une vision claire de ce que tu veux vraiment vivre chaque semaine