Caractéristiques du journal :

• 100% créé et fabriqué au Québec
• Dimensions de 8 po x 10,5 po
• Plus de 240 pages, dont un guide complet de 20 pages pour vous accompagner dans cette transition vers une vie plus douce
• Non daté
• Pour une période de 16 semaines
• Couverture en couleur et créer par Mariève
• Papier de qualité
• 1 calendrier de motivation pour chaque semaine
• 2 pages de planification et réflexions hebdomadaires
• 1 page de planification et réflexions quotidienne
• 1 page de note quotidienne !!!

CALENDRIER DE MOTIVATION

Le calendrier de motivation, aussi appelé « trackers » vous permettra de mettre en place des pratiques de bien-être au quotidien et faire des efforts pour que ce soit de plus en plus ancré en vous selon vos besoins physiques et émotionnels. C’est aussi une façon de prendre conscience de vos habitudes, sans jugement, et commencer tranquillement à les améliorer.

PAGES HEBDOMADAIRES

Nous vous proposons 2 pages à compléter pour faire une introspection de votre dernière semaine et optimiser la prochaine avec des questions qui vous permettront d’aller en profondeur dans votre réflexion. Vous pourrez également préparer la semaine à venir selon les objectifs que vous aimeriez mettre en place. Cette structure vous permettra d’avoir tous les éléments à faire pour chacune des sphères de votre vie et ainsi voir la vue d’ensemble de votre semaine.

PAGES QUOTIDIENNES

Les pages quotidiennes vous permettent de planifier votre journée à l’avance et maximiser votre temps afin d’être plus productif. Vous pourrez y ajouter du contenu sur votre mantra de la journée (ou comment vous désirez vous sentir), votre façon de ralentir votre journée, votre moment à vous, vos gratitudes et ce que vous laisser-aller.